Mit egyek ami nem puffaszt? Az abonet jó? és a dinnye? Tanács?

nyilván laktóz intolerenciád van ami azt jelenti h a tejet nem tudod megemészteni így felpuffadsz. Tehát strandon ne egyél semmilyen tejes dolgot úgyhogy NINCS JÉGKRÉM!!

A gyümölcsöt nagyon megfontoltan kell enned, mert a gyümölcsöt önmagában tudja megemészteni a szervezeted. Tehát ne edd se szénhidráttal se fehérjével legjobb ha éhgyomorra eszed.

Egyél egy nap többször keveset.

A pogácsába, lángosba sőt még a vilslibe is tesznek

Sztem a abonettek eléggé puffasztanak és ráadásul leviszik a vérnyomásodat így hirtelen meg fogsz éhezni ami nagy zabához vezet.

Lehet h rejtett lisztérzékeny vagy és azért puffadsz állandóan.

A legbiztosabb amitől nem puffadhatsz az a rízs

De ha strandon vagy egyél főtt kukoricát

Főzz le otthon körömvirág és vidd el de ne literszámra.

Ami még leviszi kicsit a puffadást ha hideg, meleg vízzel váltakozva locsolsz a hasadra.