Tudnátok mutatni egy olyan fogyókúrás étrendet ami nem tartalmaz nagyon extra dolgokat, és nincs benne hús?

Nem rendelkezem önálló keresettel, és anyám miatt nem tudok fogyókúrázni, mert ő azt mondja, hogy nem költ egy csomó pénzt azokra a kajákra, mikor úgyis biztos vissza fogok hízni, higgyem el neki, hogy ő mindent kipróbált, úgysem fog bejönni, csak az, ha koplalok, de azt sem tudom sokáig csinálni, szóval úgyis kövér maradok... :S

Ezért kéne valami olyan diéta, amiben nincsenek oylan extra dolgok, valamint olyan, amiben nincs hús, mert már kilenc éve nem eszem, de az összes diéta, amit találtam "teli van" hússal...