Tegyük fel, hogy egy hétig nem eszek semmit zöldségeken kívül és minden nap mozgok egy fél órát! Így fogyhatok? Ha igen akkor mennyit?

Hát,fogyni fogyhatsz de nem egészséges.

Inkább ha már annyira zöldség párti vagy,hússal edd. A HÚS NEM HÍZLAL!

Reggelire egyél húst zöldségekkel, ebédre is, uzsonnára ehetsz kefírt(ez sem hízlal) vacsorára is húst zöldséggel. De mondom ez még így sem, egészséges,de már elfogadhatóbb,mint amit te írtál.

Így fogysz.

Szia! Ha mondjuk 1-2 kg felesleg van rajtad és ezt szeretnéd mondjuk valamilyen jövő heti alkalomra eltüntetni és nem zavar hogy utána amint abbahagyod ezt a módszert visszajön, akkor esetleg segít. De ettől még a módszer nem jó, mert a zöldésg bár nagyonn egészséges, de ha csak azt eszel, az nem megfelelő. A szervezetnek MINDEN TÁPANYAGRA szüksége van, csak arra kell figyelni, hogy a megfelelő arányban vidd be őket és ne vidd túlzásba a rossz minőségű szénhidrátok és a zsír fogyasztását.

Ha nagyobb súlyfelesleged van és tartós fogyást szeretnél, akkor pláne felejtsd el amit leírtál. Akkor állítsd össze úgy az étrendedet hogy minden tápanyagot tartalmazzon egészséges mértékben és mozogj sokat. Csak így fogyhatsz le tartósan.

Ha tartósan le akarsz fogyni, akkor nem jó. Ahoyg ezt abbahagyod, jönnek rád vissza a kilók.

Tartósan lehet fogyni, ha eszel, erre kicsit odafigyelsz ( este ne egyél annyit) és mellette mozogsz fél órát egy nap ( én futást ajánlom).

Nehéz lesz nem elájulni, napi 100g minőségi szénhidrát KELL!

A fehérje meg alap, azt TILOS kihagyni!