Ez a módszer helyes?

Leszeretnék adni úgy kb. 5-6 kilót ( persze az sem baj ha több), de eddig ha fogyókúrába kezdtem mindig elvetettem a sulykot. Drasztikusan megvontam magamtól az ételt és intenzíven sportoltam. Nem is tartottak tovább 3-4 napig a fogyókúráim, hiszen így nem lehet élni.

Ma felkeltem, mozogni volt kedvem hát csináltam néhány felülést, guggolást, kitörést. Úgy gondoltam miért ne alapon belekezdek valami fogyókúraszerű dologba. Nagynéném most adott le 15 kg-ot nemrégiben ( pedig nem volt ám kövér) és nem fogyózott nagyon drasztikusan.

Ma reggelire ( igaz kicsit soká ettem) vágtam egy vékony szelet kenyeret ( fehér kenyér volt, bár én a teljes kiőrlésűt is szeretem csak még nem szereztem be a spontaneitás miatt) egy kicsi darab kolbászt mint az ujjam olyan vastag sem volt, fél paradicsomot, egy egész lilahagymát és kicsi tejfölt ettem.

Ebédre megettem 1 tányér húslevest, egy nagyon kicsi rántott húst törtburgonyával. ( a leves után már nem voltam túl éhes)

Majd később ettem egy pár szem epret, és persze jó sok vizet lőtyöltem. 6 után közelében nem voltam egy kajának sem.

Lehet ez még soknak hangzik de a mindennapi zabálásaimhoz képest ez nekem szinte egy falat sem ( volt hogy egy nap egy egész üveg kólát megittam, 3 csokit is megettem, minden étkezéskor pukkadásig ettem magam)

Remélem a napok múlásával a gyomrom hozzászokik ehhez az új rendszerhez és még ezeket az adagokat is tudom kicsit csökkenteni.

Mit gondoltok sikerül majd?

( természetesen beiktatok minden reggel egy kis tornát és igyekszem minél többször eljárni futni)