Hercegnöcske1993 kérdése:
Minden nap elmenjek futni?
Figyelt kérdés
Fogyókúrázom és eljárok futni de azt halottam hogy egy napot ki kell hagyni de ezt pontosan is megszeretném kérdezni2012. máj. 31. 20:06
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Én minden futónap után tartanék egy futásmentes napot. Persze attól függ, mennyit futsz, milyen gyorsan.
2/6 anonim válasza:
válasza:azért lenne érdemes pihenő napokat beiktatni,mert ha eddig nem edzettél és aztán hirtelen mindennapi edzésre váltasz,akkor pszichésen túl meredek lesz a váltás,besokalsz és abbahagyod.
ezért érdemesebb fokozatosan emelni az edzésszámot.
indíts heti 3al,a következő hónapban mehet heti 4 és így tovább.
3/6 A kérdező kommentje:
köszönöm.Eddig inkább lassabb volt a tempón,és eddig nem edzettem.
2012. jún. 1. 12:12
4/6 A kérdező kommentje:
és fél órát szoktam futni
2012. jún. 1. 12:12
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Ajánlom ezt a figyelmedbe, nagyon jó! [link] A második hét végére nekem már jobban ment, már 10 percet is letudtam húzni egyben:)
6/6 A kérdező kommentje:
ez nagyon tetszik.köszi :))
2012. jún. 1. 20:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!