Hogyan kell fogyókúrásan késziteni a gyümölcslevest és a túrógombócot?

Gyümölcslevest cukor helyett édesítővel, tej és tejszín helyett cukormentes joghurttal.

A túrógombóc nem tud diétás változatot, mert a tésztájába eredetileg kell búzadara és liszt is. Ezeket nem tudod mással helyettesíteni, mert a gombóc állaga nem lesz megfelelő. Megteheted viszont, hogy nem pirított zsemlemorzsába forgatod, és nem cukrozod meg és alacsony zsírtartalmú tejföllel locsolod meg, esetleg natúr joghurt és 12%-os tejföl keverékével.

Itt a diétás túrógombóc receptje:

[link]