Nem baj ha így csináltam gumiszalagot házilag?

Nem hiszem, hogy a biciklibelső nyúlik annyira, hogy teljes mozgástartományban tudjál edzeni vele, ami ugye az izomedzés legfontosabb része. Amúgy én javaslom, hogy inkább szerezz be egy súlyzókészletet, 5000 forintért lehet venni 2x 10 kilót, tárcsásat, amivel el lehet lenni, teljesen testreszabható, hogy mekkora súly legyen.

A súlyzó sokkal jobb, mint a gumiszalag. Megmondom miért: az izom fejlődése szempontjából fontos, hogy a terhelés az izom összehúzódása során mindig egyenletes és egyforma intenzív legyen. A gumiszalag úgy növeli az ellenállást, hogy egyre jobban kinyújtod, szóval a legnagyobb munkát az izom az összehúzás csúcspontján végzi, de addig közel sem annyit..

Mondtam, hogy 2x10 kiló TÁRCSÁS súlyzó!! Tehát csinálhatsz belőle 2x2 kilósat is és 2x5 kilósat is, meg 2x10 kilósat is. Akármit. Lábra köthető súlyból 1 kilós a maximum. Nem sok szart ér...

A súlyzós edzést lehet utálni, meg hinni, hogy a nőknek az nem kell, mert akkor "túl izmosak" lesznek, de ez csak kifogás azért, hogy meg ne kelljen már izzadni...