Hogyan fogyhatnák le?

fiatal vagy, ne fogyókúrázz, tilos, mert csak megzavarod a szervezetedet, viszont tudsz tenni ennek érdekében, este 6 után ne egyél semmit, legfeljebb zöldséget, mozogj sokat (egészséges határok között) és hagyd ki az édességeket, ha még se bírod, akkor meg nagyon kis mennyiségben

de tényleg ne fogyókúrázz, mert csak magadnak fogsz ártani

Azt tanácsolom, elsőként beszélj a szüleiddel és menjetek el egy alapos orvosi kivizsgálásra.

Lehet valami egészségügyi oka van az elhízásodnak. pl: hormonzavar.

Másrészt az elhízásnak elég sok szövődménye lehet, főleg, ha már ilyen korban ekkora súlyfelesleggel bírsz.

Ez legyen most az első lépésed.