Az lenne a kérdés, hogyan lehet lefogyni a tokát? Kicsit egészség típusú kérdés, kicsit tetszésbeli.

Szia!

Nem igaz, az első a pimaszsága mellett még hülyeségeket is írkál.

Tokára jó megoldás, ha a hátadra fekszel. A két kezed tedd a csípőd alá. Picit emeld meg a fejed és tartsd így folyamatosan miközben lábemeléseket végzel. Ebben a pozícióban emeld a lábad párosan, majd engedd le, de csak annyira, hogy pár cm-re a talajtól tartsd meg, majd emeld újra!

Én sport dvd-én láttam, és nekem hatásos volt. De naponta végezd!

amit a 2. írt az jó

de ha folyamatosan fogysz akkor a tokából is fog menni

Mint irtak, nincs helyi fogyas... viszont vegezhetsz kulonbozo arctorna gyakorlatokat, melyek az all es a nyak izmait, boret feszesebbe teszik, igy a toka nem fog latszani, vagy legalabbis nem lesz annyira szembetuno.

Peldaul a fej elore es hatra hajtasa 30-szor, szaj kinyitasa es becsukasa, stb. Ha tudsz angolul, keress ra a "double chin exercises" kifejezesre google-ben.

Persze nem art fogyokurazni sem. :)

Extrem esetben kisebb plasztikai mutettel is eltavolithato a zsirparna.