Hogyan tudnék fenékből fogyni?

Férfi vagyok és már eléggé zavar, hogy karácsony óta csak hízok és minden a fenekemre megy. Már látványosan nagy a fenekem, nem vagyok arányos. Van valami jó tanács? Kevesebbet eszem már, de úgy gondolom, hogy ide több kell. Sosem voltam még így, elég sportos alkatom volt, de ez hirtelen megváltozott sajnos. Félek, hogy ha elkezdek rá edzeni, akkor az izomtól még nagyobb lesz... 23/F