Hogy tudnám feldobni a reggeli zabpelyhet, hogy ne legyen olyan rossz ízű, és hízlaló?

[link]

Próbáld ki, megéri, tényleg nagyon fincsi! ;)

Én most erre kaptam rá:

Zabkása juharsziruppal. Isteni finom. Tehetsz még hozzá a juharszirupon kívül friss vagy aszalt gyümölcsöt.

Juharszirup helyett mézet is tehetsz rá.

Én nem úgy készítem a zabpelyhet,mint általában szokásos, ha van kedved,esetleg kipróbálhatod így is,hátha jobban ízlik és nem olyan unalmas:

Személyenként 2 púpos evőkanálnyi zabpelyhet este összekeverek natúr joghurttal vagy kaukázusi kefírrel,ezt a mennyiséget kb 2 dl-vel. Író is jó.Reggelig hagyom duzzadni a hűtőben.Reggel ízesítem mézzel,esetleg lekvárral,friss gyümölcsökkel,mazsolával,ami eszembe jut.Még egyszerű alma is jó hozzá kockákra vágva.Vagy:ha sós dolgot szeretnél készíteni belőle,akkor keverj hozzá túrót,juhtúrót,reszelt sajtot vagy márványsajtot,zöldfűszereket vagy csak hagymát.Akkor ezt vajas pirítóssal eheted,jól megpúpozva a kenyereket,hozzá paradicsom vagy ami van.

Én a zabpelyhet sosem főzöm meg,mert úgy elég rémesnek találom.Így viszont elég klassz,ráadásul semmit nem veszít a vitamintartalmából,hiszen nyersen marad.