Szerintetek melyik sport/tevékenység fogyaszt a legjobban?
Figyelt kérdés
8hónapja kezdtem el a fogyókúrát, 20kg ment le ez idő alatt. még 10től szeretnék megszabadulni (15éves leszek,Fiú,180cm,85kg most) naponta futok 7km-t és nagyon keveset eszem pedig tudom, hogy nem szabadna ilyen keveset enni (többször keveset) de én keveset kevésszer eszem. És a 2 foci edzésem mellet és tesiórák mellet napi 7km futásommal sem megy lejjebb ez a 85kg... bár ingadizok 83-85 között de nem megy le. Szerintetek milyen tornákat csináljak? (Itthon megoldható módszereket szeretnék inkább)2012. ápr. 19. 21:35
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ha tényleg ilyen keveset eszel,akkor azért állhatott meg a dolog,mert belassult az anyagcseréd.
a legtöbb kalóriát a küzdősport edzések égetik,pl az ökölvívás.
ami még kiemelkedően sokat éget az a kettlebell edzés.
otthoni módszerek közül az egyik leghatékonyabb az ugrókötél edzés.
és persze ezek nem fogyasztanak feltétlenül,mert a diéta az ami fogyaszt.
ezek kalóriát égetnek.
a 3 óránkénti fehérjebevitelre nagyon figyelj,mert könnyű elb@szni,ha kevés.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Azon kívül, amit az első válaszoló leírt én még ajánlom neked Tatarek Rezső 60 perces zsírégető tornáját. Nagyon jó, nekem sokat segített a célom elérésében. Minden másnap tornázok rá, mellette szobabiciklizek és kalóriát számolok. Ha a honlapján regisztrálsz ingyenesen letöltheted a videóit.
3/3 A kérdező kommentje:
köszönöm:)
2012. ápr. 24. 21:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!