Lehetséges mind a kettőt egyszerre?

Hogyha elkezdenék rendesen táplálkozni, és lejárnék futni meg minden közben csinálnám a fegyencedzést(saját testsúlyos edzés: fekvő, lábemelés stb.) , akkor fogynék is és erősödnék is vagy csak fogynék,vagy csak erősödnék? Azért nem fejtettem ki most az étrendem a futásom és a többit mert most nem az a kérdés lényege,hanem hogy megy e a fogyás és erősödés együtt,mert azt tudom hogy a fogyás és a tömegnövelés az nem. Előre is köszi.