Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Heti másfél kiló fogyás,...

Heti másfél kiló fogyás, szerintetek baj?

Figyelt kérdés

3.hete diétázom, azaz nem koplalok, csak egészséges étrendre váltottam. tk. kenyér, hús, hal, rengeteg zöldség, gabonafélék.

Szóval a gond, hogy 2 hét alatt 3 kg-t fogytam, pedig nem koplaltam, sose voltam éhes, és az itt olvasottakból ítélve ez egészségtelen... Mit tegyek?

Betartom a napi 1200 kcal-t, nem eszem semmi cukrosat, fehérliszteset vagy zsírosat. Sport annyira nem jellemző, csak kb. hetente.

2012. ápr. 16. 21:16

1/9 A kérdező kommentje:

ja és 20/L, 169 cm, 74 kilóról indultam 2 hete, most vagyok 71.

2012. ápr. 16. 21:17

2/9 anonim

válasza:

sztem az 1200 kcal kevés,1500 kéne, és inkább sportolj is

2012. ápr. 16. 21:20

Hasznos számodra ez a válasz?

3/9 A kérdező kommentje:

tudom, kevés, de egészséges és tápláló ételeket eszem napi 4x, és így jól vagyok lakva... a szervezet nem akkor jelez jóllakottságot, ha elég tápanyagot kapott?

esetleg étkezések között kéne joghurtot, sonkát, ilyesmiket ennem, hogy kijöjjön több?

2012. ápr. 16. 22:05

4/9 A kérdező kommentje:

és ha sportolok, az nem éppen hogy még több kalóriát éget el?

2012. ápr. 16. 22:05

5/9 anonim

válasza:

Igen de inkább egyél többet és sportolj is többet. Persze, ha úgy érzed, hogy elég az 1200kcal akkor jó. 2 hét alatt 3kg szép eredmény, de az első 1-2kg még szinte csak víz meg ilyesmi, szóval ez szerintem eddig így nagyon jó.

2012. ápr. 16. 22:29

Hasznos számodra ez a válasz?

6/9 A kérdező kommentje:

és nem gond, hogy a sporttal még több kalória ég el, pedig amúgy is keveset eszem?

úgy örülök, hogy mennek le a kilók, bár szerintem igazad van,és ez még csak víz, de remélem hamarosan a zsírégés is beindul... köszönöm a válaszokat!

2012. ápr. 16. 22:52

7/9 anonim

válasza:

Ami két hét alatt történik a testeddel abból ne vonj le semmilyen következtetést, majd ha még néhány hónapig heti másfél kilót fogysz akkor kezdj ezen agyalni.

Ez még semmit nem jelent.

2012. ápr. 17. 01:07

Hasznos számodra ez a válasz?

8/9 anonim

válasza:

Azért kéne sportolnod, hogy ne az izmaidat építsd le, hanem tényleg a fölösleget. Ha pl. emeletes házban laksz vagy dolgozol, akkor már az is valami, ha nem használod a liftet sose, vagy minden nap egy megállóval előbb szállsz le a buszról vagy villamosról (vagy direkt távolabb parkolsz :))

2012. ápr. 17. 11:03

Hasznos számodra ez a válasz?

9/9 A kérdező kommentje:

ezeket már csinálom, lépcsőzés meg séta, és tornázgatni is szoktam, de szerintem elkezdek rendszeresen edzeni :) köszönöm a válaszokat.

2012. ápr. 17. 22:09

Kapcsolódó kérdések:

Mit ajánlatok, ha fogyás a cél: heti 4x120 perc vagy heti 6x90perc?

Másfél hét alatt kellene fogynom 2-3kilót vagy legalábbis néhány centinek le kellene mennie. Megoldás?

Utálok futni, nem bírom. Viszont úszni nagyon szeretek és jól bírom. Ha hetente 3x eljárok másfél órát úszni, meg tudom akadályozni, hogy fogyás közben ellöttyedjek?

Heti másfél-két kiló fogyás soknak számít vagy normálisnak egy 130-150 kilós embernek? (Nem koplalással. )

Tenyérnyi vagy másfél tenyérnyi tetoválást mennyire befolyásolna fogyás? Illetve általában hogyan hat fogyás/hízás a tetkókra?

Az baj ha 10 nap alatt csak másfél kiló ment le? (72 kilóról indultam és 60 szeretnék lenni 90 nap múlva) Mit tegyek ha nem indult meg a fogyás gyorsan?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!