Szeretnék lefogyni 15-17kg-t. Hogy?
Figyelt kérdés
168 cm, 72kg, 15 éves lány vagyok. Minden nap 5-6x csinélok 50 gugolást, 25 hasizmot. Kevesebbet eszem és szeretnék lefogyni 55-57 kg-ra..Elég ha ezeket csinálom, vagy esetleg totál mást kellene kezdenem ? Fontos..köszi előre is a válaszokat.:)2012. ápr. 10. 13:38
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Már megijedtem, hogy nem fontos, mert akkor nem is válaszolnék.
Ez a terved eléggé karcsú. Litánia helyett azt ajánlom, keresd fel a lifetilt.blog.hu-t, ott megfelelő alapismereteket, motivációt és személyre szabott edzéstervet is találsz.
2/7 A kérdező kommentje:
Köszi a választ, mindenképp meg fogom nézni az oldalt..de még várom a válaszokat.
2012. ápr. 10. 13:42
3/7 anonim válasza:
válasza:Szia!
Nekem is ugyanezek a paramétereim, és én is ennyit szeretnék fogyni, csak én 17 éves vagyok. Fogyunk együtt? :) Szerintem úgy könnyebb...
4/7 A kérdező kommentje:
Oké.:)
2012. ápr. 10. 13:59
5/7 anonim válasza:
válasza:- fuss is mellé mondjuk napi 3 km-t.
- nagyon sokat segítene, ha naponta meginnál 4 liter vizet (mert az kimossa a salakanyagokat, ami születésed óta halmozódik a szervezetedben. azt olvastam, hogy ez akár +3-6 kilót jelent)
- délután 5 után ne egyél semmit, mert olyankor a szervezet már csak raktároz, nem bont le semmit.
hajrá!:)
6/7 anonim válasza:
válasza:5 után te ne egyél semmit, a butaságot meg terjeszd máshol.
7/7 A kérdező kommentje:
köszi :)
2012. ápr. 10. 14:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!