Milyen gyakorlatokkal tudnám a fenekemet formásabbá, kerekebbé és feszesebbé tenni?
Figyelt kérdés
elkezdtem az első 5 kilóméterem edzéstervet. most kezdtem a 4. hetet.
fogyni szeretnék, eddig elég kerek fenekem volt de ahogy elkezdtem fogyni kicsit csökkent belőle. és szeretném ha visszanyerné az eredeti formáját csak izmosabb változatban :)
2012. ápr. 5. 16:40
1/1 anonim 
válasza:
válasza:kitörések. görkorizás. lemész négykézlábra, lábadat derékszögbe felemeled, és emelgeted.
lefekszel hasra, összezárod a lábadat és megemeled. megtartod majd leteszed. És ezt sokszor egymás után.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!