EZ sok volt mára vagy elég? R: 1 nyers répa teával E: 3 alma V: 1 savanyúuborka

nem.

Ha minél előbb meg akarsz halni, akkor sok volt. Ha kicsit lassabban, akkor elég. Ha pedig fogyni szeretnél és egészséges maradni, akkor még most hagyd abba ezt az egészet és keress egy normális étrendet. Ennyi idősen már rendelkezhetnél annyi intelligenciával, hogy tudd mit is művelsz éppen. Ha esetleg mégis ennyire tudatlan lennél, nem gondolod, hogy úgy kéne valamit elkezdened, hogy először megnézed, hogyan is kéne helyesen csinálnod? Sajnos marha nagy divat lett ez a fogyókúrás baromság a fiatal lányok körében. A legszebb, hogy nagy részüknek fogynia sem kéne, csak már vakon élnek a sok rájuk erőltetett szenny miatt és futnának előre a követendő példák iránt. Gondolkodj el, mit is akarsz igazából és hogy mire is lenne szükséged leginkább..

Ez kb egy reggelinek elég :) .Hol a fehérje?Ha nem eszel egyáltalán fehérjetartalmú ételt csak leépíted az izomzatodat.Sovány tej,kefír,joghurt, túró,pulyka csirkemell sonka stb. ezeket nyugodtan eheted.

Ja azt lefelejtettem hogy persze a fogyáshoz valami sport is kellene futás,kerékpár stb. ízlés szerint.Én úgy fogytam hogy ugyanannyit ettem mint máskor csak kétszer annyit mozogtam.

nem veszitek észre, h ez kamu? Ironizált csak, mert ebben a topicban az esetek 90%ában egy 50kgos kislány akar fogyni úgy, hogy koplal.

hát szerintem is inkább csak sportolni kellene és rendesen enni, ha a combból akarsz fogyni akkor arra a testrészre koncentrálj, arra mozogj tornázz és a zsír (ha van) átalakul izommá. A kilókat ne nézd mert az izom nehezebb mint a zsír.. Énis 163 centi vagyok és 53 kiló, tudom kb milyen lehet az alkatod. énis combról meg fenékről szeretnék fogyni de nem koplalással, mert a szervezeted kevés táplálékhoz jut és így lelassul az anyagcseréd, így csak hízni fogsz. Minden fogyás ott kezdődik h SOHA NE ÉHEZTESD MAGAD!! csakis a mozgás :)

Fuuuuuuuuuu, igen rengeteg volt!! Dagadt leszel, ki sem férsz majd az ajtón!!..-.-"