Hogy is van ez? (kCal számítás, többi lent)
Figyelt kérdés
Ha 1500 kCal az alapanyagcserém akkor ha napi 1700-at eszek és a maradék 200-at mozgással váltom ki az jó?
Ha eddig nem ettem ennyit(1500 körül) de nem is mozogtam ennyit akkor ha most mozgás+ kCal emelés egyszerre lesz akkor az milyen hatással lesz a diétámra? Emelkedni fog a súlyom?
köszi:)
2012. márc. 31. 22:35
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Baroms*g a kalória számolás, a minőség még fontosabb mint a kalóriás hülyeség, + hormonális változások is kellenek amihez kell edzés, grammpontos étrenddel talán el is érsz valamit, de persze mindenki ezt a f*gyatékos kalóriás hülyeséget találja meg, milyen meglepő....
2/3 anonim válasza:
válasza:1,első hozzászólónak: a napi bevitt összenergiamennyiség számít
2,hogy a bevitt kalóriákat miből viszed be, na az a nemmindegy, minél több alacsony GI-indexű szénhidrátfajta alkossa, és legyen mellette legalább testsúlykilogrammonként 1 gramm fehérje hogy a tested ne menjen neki az alap izomzatodnak.
3/3 anonim válasza:
válasza:De már GI-t is elvetették, mert önmagában nem elég és GL-t ajánlják ami a glükémiás terhelés száma.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!