Ez menni kacal lehetett?

Végedvan,ettől tuti elhízol.

Már menthetetlen,sajnálom,a koleszterinednek annyi.....:(

Mozzarella 100 grammjában 215 kcal van. (Vagy 300...)

A kolbász energiatartalma a súlyától, és a bele tett hústól függ. Legyen csabai kolbász: 458 kcal/100 gramm. Kb. 50 gramm.

A sütistányéros ebédedet le kellett volna mérned. De mondjuk legyen 346 kcal (ez egy adag a net szerint).

A kovászos ubi 12 kcal/100 gramm.

Tehát:

Reggeli: 258+229=487 kcal

Ebéd: 358 kcal

Vacsi: 258 kcal

--------------

Összesen: 1103 kcal

Fogyihoz jó, de a kolbász helyett sonkát egyél, a tészták helyett húst zöldséggel. Vacsira meg mehetne gyümölcs.

Amugy mennyi a sulyod?

Miért mondjátok neki hogy ettől hízni fog?

Napi 1000 Kcal nem vmi sok...

Attól is függ mennyire vagy hajlamos hízásra.

De ettől a kajálástól szerintem nem lehet elhízni.

Ha teszemazt mozogsz naponta,kétnaponta egy kicsit,akkor többet is ehetsz,én ettől a kajától éhenvesznék.:D 20 F