Feszes comb/fenék! De hogyan?

Én ugyanilyen adottságokkal rendelkezek :) 22 éves vagyok, 158 cm, 56-57 kilóra híztam fel (47-48ról). Na akkor azt mondtam elég, lefogytam 54-re, majd ez sem volt elég, január elején elkezdtem járni konditerembe. Azóta 2-3 naponta lejárok, kilóba nem ment sok le (51-52 vagyok), de centibe és formára igen! Feszesebb vagyok, formásabb és izmosabb. :) Nagyon ajánlom, nem kell nagy súlyokkal csinálnod, és akkor nem sérül a gerinced. Meg persze jól be kell melegíteni, közben és utána pedig fontos a nyújtás. Otthon meg lehet tornázni. :)

én feszes fenékkel születtem. azóta meghíztam, de a fenekem feszes maradt. 25F