Hogyan lehet hasról fogyni?
Elkezdtem a norbi diétát, update1-es kód alatt lévő dolgokat eszek csak szinte. Férfi létemre nem volt sok a 86,5 kg talán a 185 cm-hez, de hasra jöttek a kilók, úgy már igen. Csinálom bő két hete ezt az update étrendet, lement 6,1 kg eddig. Ez mind szép és jó, csak hasról még mindig kéne hogy lemenjen (kisebb lett de nem olyan sokkal). Hogyan tudnám elérni hogy onnan menjen? Tavaly pl futottam vagy 3 hónapig (heti 2x, a végén már majdnem 9km volt a táv) és nem változott).
Ötletek?
Köszönöm!
probáld ki a felüléseket én midnenap megcsináltam belöle 100 és mág mellé ugrálo köteleztem és elég jelentös felesleg le ment egy hét alatt és most rohadtul nem hazudok csak igyál sok vizet meleget persze teát cukor és citromnélkül szoval ne legyen benne semmi!!!!!!!!!!
persze ehetsz amit szeretnél ugyan annyi adagot amenyit eddig ettél csak a felét eddmeg a másik felét pedig ragd el mondjuk ebédre vagy tizorainak ahogy szeretnéd ja és a legfontosabb 18:00 után ne egyél semmit és az elött presze ne nyomj be egy pizzát mondjuk alma vagy gyümöls saláta cukor nélkül ezekre figyelj csak a banánt hagyd ki mert abba sok a cukor leginkáb csak almát egyél!!!!!! ennyi megéri.. hid el
válasza:Én erre azt mondom, hogy este 8-9 kor eszek nyugodtan, mivel 11-12 körül fekszem, ha nem ennék 5-6 után meg is őrülnék, mivel sokszor 7-ig dolgozom. De! És ami itt a lényeg, az az, hogy Update 1-es kódú kaját csinálok, tejbegrízt legújabban. 1,5-es tejből, gríz helyett zabkorpából, cukor helyett édesítővel, és ízesítőnek fahéjjal.
Komolyan nem akartam elhinni, de működik. 86,5-ről indultam, most ma reggel 80,2 voltam. Már nem olyan gyors a fogyás, még 2 hét van a diétából, szerintem 1 vagy 2 kg megy le, de pont az lesz az a súly, ahonnan elindultam, mikor beültem dolgozni az irodába, előtte végig 77-79 kg voltam, és nem volt se hasam, de egy deka feleslegem se (kis túlzással). Csak az zavar hogy a hasamból még megvan egy kicsi...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!