Torna, tippek egy 15 éves lánynak?

El szeretnék kezdeni fogyókúrázni, mert kövér vagyok. Nem 2-3 kg-ról, hanem kb 15-20 kg-ról lenne szó, úgyhogy tényleg fogynom kell. Most 80 kg vagyok, kb 167-8 cm. Nem szeretném gyorsan leadni, inkább olyan havonta 5-6 kiló, mert hallottam, hogy a gyors fogyás után visszaszedjük a leadott kilókat..

Tudnátok linket küldeni, hogy milyen mozgásokat csináljak? És kb mikorra tudok lefogyni?

Az étkezésemből megpróbálom majd kiiktatni az édességet, a kenyeret (bár ezt nem teljesen..) és a majonézt is, és persze a hízlaló ételeket és megpróbálom visszavenni az adagok mennyiségét is. Szerintetek sikerülhet? Akaraterőm van, és "motiváló célom" is.:)