Sikertörténetek fogyásról?

Szia!

Nekem tavaly nyár óta mostanáig olyan 15-16 kilót sikerült leadni.

Az étrendemen nem sokat változtattam, habár alapból nagyon ritkán eszem mondjuk kenyeret. Az édességet azért jelentősen visszafogtam. :) A hangsúly viszont inkább a mennyiségen volt: gyakorlatilag mondhatni, hogy mindent feleztem.

Emellett igyekeztem rengeteget sétálni, úsztam, lépcsőzőgépeztem...

Csak annyit tudok mondani, hogy kitartás, és neked is menni fog! :) Ne törődj ezzel minden nap, nem szabad hisztizni és türelmetlenkedni. Amíg ezt tettem, egy deka se ment le, ahogy kicsit "lazítottam" (nem az étkezésre gondolok, hanem a "görcsölésen") rögtön sikerrel jártam.

Úgy örülök, hogy nekem is van sikersztorim :)

Bár még nem értem el az álomsúlyt, és alakot, azt mondhatom büszke vagyok magamra! Nem hittem volna, hogy van bennem ennyi erő. Imádok enni, korlátlanul, mindent amit nem szabad! Bár nem voltam kövér, 10 kiló feleslegem volt, és mivel mindig is jó csaj voltam, nagyon zavart ez a 10 kiló. Aztán tavaly novemberben elhatároztam magam, hogy megcsinálom. Nekem is nagyon sokat segitett a sikersztorik olvasgatása, itt is rengeteg időt eltöltöttem a gy.k. fogyós kategóriában. Kalóriát számolok, tornázok minden nap,168 cm 69 kg-ról indultam, most 59,5 kiló vagyok és még egy 2-3 kilót kéne leadnom és egy kicsit formálódnom. Remélem sikerül nyárig elérni az álomalakot, ha eddig eljutottam most nem adhatom fel! Kicsit félek, hogy meg tudom-e tartani a súlyomat...

Érdemes belevágni, de nagyon sok akaraterő, kitartás kell hozzá és nem pánikolni egy-egy bűnözés után.

Vágj bele, neked is sikerülhet és majd te is megírhatod a sikersztoridat!

sok sikert! :)

120 kg-ról indultam most 86 kg vagyok. Már csak 3-4-5 kg kellene a célom eléréséhez. Nekem 2,5 év alatt sikerült leadni azt a 34 KG-ot és sokkal jobb a közérzetem stb.. Nagyon megérte!!

Erős legyél az elején és utána minden menni fog magától!! Hajrá

[link]

:) végre nekem is van :) na jó, még nem teljes siker, de 2-3 kiló múlva az lesz :)

Egy igazi sikersztori, igaz a csaj alapból se volt kövér, de engem ez az oldal k-ra motivál :) Meg minden segítséget megad, étrend, recept, howto...

[link]