Tudtok olyan fogyási tippeket amik tényleg hatásosak? Gondolok sportra diétára vagy valami ilyesmire.

hátööö... sport és diéta. nem tudom mit nem értenek ezen az emberek :D orvosi lexikonon számítsd ki az adataidat, aztán állíts össze 1 heti étrendet a kalória és tápanyagértékekre. edd azt, és egy falattal sem többet, mert akkor megette a fene az egészet. emellé kocogj, biciklizz. ennyi a nagy találmány.