Mondanátok étvágycsökkentő élelmiszereket? Vagy fűszereket?

Hogy hozza össze a logikát az ételeket, fűszereket az étvágy csökkenésével??

Ezek minden arra vannak, hogy edd, és még az ízeket is fokozza. Akkor hogy lesz ebből étvágycsökkentő?

a rostos, zsíros, fehérjedús ételek.

tehát pl. egy rizs + sült kacsa, oldalas először nem hangzik 'diétásnak', aztán ha belegondolsz, hogy eszel belőle pár falatot, ettél elég fehérjét, még letolsz mellé savanyút, friss zöldséget, és már eleget is ettél, éhes sem vagy és tápanyagra is okés, rá lehet jönni hogy hagyományos, egészséges és minőségi kajálást nyomtál. előtte még pár deci, fél liter víz, utána is kicsi, és biztos a következő étkezésig nem leszel éhes.