Júliusig le lehet fogyni 30-40 kg-ot?

ha nagyon elszánt akkor lehetséges, lehet hogy majd jönnek ide sírni mások, hogy nem egészséges ilyen rövid idő alatt enynit fogyni, de akkor is lehetséges kemény diétával és edzéssel és még mindig egészségesebb mint kövérnek maradni.

Támogasd! hagy legyen egy jó nyara :D sok sikert neki, és ne beszéld le róla, inkább amikor leakar állni, te biztasd a folytatásra.

elég aggasztó, hogy a barátnőd nem táplálkozás-fogyás témában tanulni kezdett, hanem fogyókúrába.

így tapasztalat szerint (amúgy sajnos) eléggé elvágta magát a sikertől.

egyébként számoljunk 5 hónappal. durván 20 héttel. heti 1 kiló fogyás mellett is csak 20 kiló körül menne le. és ez is kur.va kemény, és sok háttér tudást igényel táplálkozás, edzés terén.

na most egy tizenéves, esetleg huszonéves nő, átlagos magyar táplálkozási ismeretekkel, hogy tudna már ahhoz megfelelően enni, hogy betegség nélkül leadjon ennyi zsírt? hát edzés terén is a rubintréka és a zumba szintjén áll a legtöbb ember. elmondom mi lesz így ebből (persze én most negatív oldalról, az esetleges veszteségek oldaláról közelítem meg a dolgot): izomveszteség, általános gyengeség, végül az egész elhagyása, visszatér az előző életmódjához és rosszabb állapotra vált vissza mint amiről indult.

ez úgy 10-ből 9 emberre jellemző, csak ezért gondoltam fontosnak megemlíteni.

[link]

18 hónap = 71 kg

Akkor a barátnőd 5 hónap alatt, letud fogyni 20 kg-ot. Az havonta 4 kg, azaz heti 1kg.

Én pont ennyi időt tűztem ki magamnak -20 kg-ra... 4 napja csinálom csak, eredményem még nincs, de a közérzetem már jobb. :)