Gondoltam le kéne adni pár kilót. Mit ajánlotok 4 után?

azt, amit négy előtt, esetleg kicsit több fehérjét, ha edzés után vagy. miért, mi volna a különbség? Ugyanolyan szükséged van ugyanazoktra a tápanyagokra délután, mint délelőtt. Ráadásul mi ez az új "négy után"? Eddig hatnál tartottunk, az még nem halálos, bár orbitális baromság. Jó hogy nem rukkolnak elő a 'déli 12 után semmi'-című diétával.

gondolj bele: ha 4 után, egészen másnap reggelig csak fogyis hülyeségeket meg tápanyagszegény hülyeségeket eszel, akkor abban a cirka 15 órában mit fog emészteni a gyomorsavad? a saját gyomrodat, mondjuk.