Teljesen megzavarodtam! 200 kalória hány kilokalória? - nem találok sehol átváltást, ami normális lenne.

A köznyelben a kilokalóriát (kcal) nevezik kalóriának.

Holott a kalória a kilokalória ezred része.

Tehát 200 cal= 0,2kcal.

de gondolom a kérdező kilojoule-ra gondolt (a másik energiaérték, amit a termékeken feltüntetnek). ha így van, akkor: 1 kcal = 4,1 kJ

de a neten sok átváltó is van /mondjuk főleg angol nyelven, gondolom/

ez a (nagyjából) legjobb adatbázis, ha valakit valami tényleg érdekel. matek vagy fizika résznél biztos vannak mennyiségek, átváltások.

[link]

szupiapróék meg amúgy is értékelni fogják. bármi kell, itt fenn lehet.

ezért csinálnak mások teljes testes NAGY terhelésű (vagy ellenállású) edzést, amit a meglévő izomtömeget megtartja, és a legtöbbet kihozza belőle.

de ne aggódj, mert a jó diéta már önmaga azt jelenti, hogy fogysz vele. tehát jó diétát kövess.

sőt diétázni sem kell, csak eltalálni mennyivel egyél kevesebbet a megszokotthoz képest. ez mindenkinek menne, csak kellő profizmussal állj hozzá a problémáról, ne vedd félvállról mert nem egyszerű dolog!