Így kell értelmezni a napi kcal-szükséglet kalkulátort?

Tudjátok van az orvosi lexikonon egy olyan rész, hogy testsúly csökkentés, megtartás, növelés. Ha beírjuk az adatokat, akkor kiad egy számot. Nekem a testsúly növelésre 2435 kcal jött ki. Na szóval ez akkor úgy van, hogy egy héten keresztül kellene MINDEN NAP ennem ennyit ahhoz, hogy hízzak??

Ezt csak azért kérdezem, mert ma megettem 3000 kcal-t és (amúgy fogyni szeretnék még 10 kg-ot) és nem akarom, hogy hízzak emiatt most. Tegnap normálisan ettem már és holnap is normálisan fogok enni.

Hogy van ez?

Előre is köszi!