Fogyókúra idejében jóllakásig lehet zöldségeket és gyümölcsöket enni?

én több 1000kcal-t megennék, mire jóllaknék. egész nap tudnám tolni a fincsi cukros lédús gyümölcsöket.

hmm.. biztos vagy benne, hogy ez neked nem lenne kicsit sok?

az egyoldalú táplálkozás mellett jelentkező hiánybetegségeket pedig nem lehet nem megemlíteni.

Attól függ mennyitől laksz jól.

Zöldségből lehet enni nyersen, párolva bőven (paradicsomtól, uborkától, karfioltól, brokkolitól, káposztától még nem hízott meg senki:). A krumplival, borsóval, kukoricával kell vigyázni. Ami a gyümölcsöket illeti, a cukor-taralom miatt nem kell kilószámra enni, de mindenképpen érdemes napi szinten (pl. tízóraira vagy uzsonnára) fogyasztani.

azért megjegyezném, hogy a fűnek sincs effektíve túl nagy kalória tartalma, még a marhák gyomorrendszerén átemésztve sem, de azért kevés mozgás mellett, sok evéssel szép nagy állatok tudna fejlődni érdekes módon.

azt sem felejteném el, hogy ha tápanyag hiánya van a szervezetnek, elég derék falásrohamok tudnak jönni. azért megnéznék valakit egy pár hónapos "fogyás" alatt hogy nézne ki, ha tényleg becsülettel beenne minden "ajánlott" növényből.

bár én most csak kötözködöm, a többieknek van igaza a gyakorlatban.

nagyban biztos hogy nem, mert a borsó is legnagyobb részt víz. mármint, igazán nagyon nagy részt víz.

de ha ilyen kérdéseid vannak, egy tápanyagtábla segíthet, megnézed mennyi energia van, összehasonlíthatod más élelmiszerekkel, és láthatod, hogy a zöldségekben igazán kevés.