Biciklitől fogyok?

Ne foglalkozz a kilokkal.

A biciklizes fantasztikusan megemeli a fenefedet, feszesiti a combod, de tetotol talpig atmozgat.

Ha csak a varosban-faluban biciklizgetsz, az nem az igazi, de ha folyamatos, hajtosabb minimum fel orakra ki tudsz menni valahova az nagyon jot tesz. Nalunk Duna toltes van, en oda jarok. Hidd el, nagyon jot tesz es szerintem viszonylag gyorsan latvanyos a valtozas!

Hajra!

van itt egy valaki aki igen jól leírta melyik mozgástol lehet fogyni.

a lényeg minden mozgásnál, hogy milyen eröltetetten csinálod. a zsírégetö fázis nem egy megeröltetö mozgás inkább hosszabb ideig (legalább egy óráig) történö aktiv mozgás. Nem az mikor kiköpöd a beled is mert nem kapsz levegöt. szóval egy órás normális tempóban való biciklizés több zsírt éget mint egy eröltettet hegymenet.

és ahogy írták nagyon szép feneket csinál.