Hogy megőrizzem a mostani alakomat ahhoz nem szabad enni normális kajákat? Csak fogyókúrásakat?

mit értesz normális kaja alatt?

mindent lehet érteni, csak célszerű minőségi tápanyagokból csinálni

ehetsz tésztákat is

pl káposztástészta-káposzta, túróstészta stb, teljes kiőrlésű tészta,

paradicsomleves kevés cukorral

paprikáskrumpli-tehetsz bele gombát stb, zsalonna, kolbász helyett pörkölthúskockák, húskockák, főtt husok, csirkesonkacsíkok

rakottkrumpli tejföl helyett tehetsz joghurtot, szalonna, kolbász helyett darált sovány husok, light sajtok, felturbózhatod hagymával, gombával, spenóttal, paradicsommal stb

lecsó sok zöldséggel

szerintem ezek mind normális kaják, és ha még most inkább életmüdott váltasz szóval kerülöd az ilyen péksütiket meg a nagy zsíros husokat nem csak hízás miatt mert ha te megeszel egy tábla csokit és egész nap csak azt ettél akkor is fogysz csak éhezik a szervezeted a vitaminokra, nyomelemekre stb