Mit kell enni ha az ember beteg?

Multivitaminnal nem értek egyet, legjobb tudomásom szerint a vitaminok, ásványi anyagok feldolgozása is energiájába kerül a szervezetnek, és ez elveszi a fókuszt a gyógyulástól, ráadásul bizonyos vitaminok nem csak a szervezetet, de a bacikat is táplálják. Úgy tudom, hogy ilyenkor csak és kizárólag C-vitamint szabad enni, abből napi 3600 mg-ot tolok most. Most eszem egy tál zabkását meggybefőttel, mert ezt kívántam, de lassan tényleg ideje lenne valami normális tápanyaghoz juttatni a szervezetem, csak valahogy most el se tudok képzelni semmi egészségeset, esetleg valami brutál csípős mexikói kaját bírnék enni, de nem rostoncsirkét pároltzöldséggel :S

De ilyenkor amúgy van szüksége a szervezetnek többletenergiára, vagy pont, hogy inkább diétáznia kell?