A derekamról a zsírpárnákat hogyan tudom lefogyasztani?

Nincs kint sokat a derekad? Pl. ezekből a csipőgatyákból...

Tipikus gond tiniknél, hogy szinte nincs derekuk, mert fogalmuk sincs róla, hogy ha sokat kint van a derék (persze nem a nyári időszakra gondolok), akkor az bizony fázik, mégha ők ezt nem is érzik. A szervezet automatikusan elkezd erre az érzékeny területekre zsírpárnát növeszteni.

A másik az a sok ülés (ülőmunka) és kevés mozgás. Vagy bizony a gatyakérdés ez utóbbival együtt.

Helyi fogyás nincs ezt tudjuk, de célzott, területi torna van. A hasizom gyakorlatok is segítenek ebben főleg az oldalra irányuló mozdulatok. (bicska hasizom) Törzshajítások jobbra-balra...stb.

Lehet kapni derékmelegítőket, amik szinte észrevétlenek ruha alatt...hordani kellne ahogy beköszönt a hűvösebb idő.