Hogy lehet az, hogy már 2 hete nem eszem hízlalós ételeket (update kajcsit ebédelek, de az mellett sem eszem semmi hízlalót), egy héten 4-5 alkalommal tornázom és mégsem ment le 1 kg sem?

kajcsit XD

ember, általában minimum 1 hónap mire lesz változás, ha nem több

magasság, súly, nem, életkor?

írd le egy napod étrendjét, és segítünk. így látatlanban nehéz

úgy hogy baromságot kérdezel. ebből kiindulva táplálkozáshoz sem értesz, hogy várod hogy majd képes leszel kontrollálni a testkompozíciódat?

újabb hétfő, új hét és új remények, az alapismeretek minimum 4-szeres újraolvasása kitűnő feladat erre a hétre.

[link]

Én nem hiszem, hogy ezek az ételek rosszabbak lennének (akár hosszú távon), mint bármilyen más hasonló házhoz szállított ebéd vagy menza. Sőt, azt gondolom, hogy minőségben és összetételben messze jobbak, mint az átlag, mert rengeteg zöldség és rost van bennük.

DE ez nem minden. Update ide vagy oda, a kalóriszámlálás nagyon fontos. Sajnos ezt én sem vettem figyelembe, híztam is Norbitól 1 hónap alatt 2 kilót, holott a módszerével 4 éve fogytam 7-et, normál alapanyagokból főzve, pedig édesítőt sem használtam, csak cukrot, igaz, keveset.

De nyilván nem mindegy, mi volt korábban: ha a pörköltet váltogattad pacallal, annál lehet jobb Norbi, kalóriában is. Ha úgy főzöl, mint én (minimális olívaolaj, sok zöldség), annál bizosan rosszabb, mert zsírosabb, még ha nem is látszik rajta (egy csomó kajában bacon van meg sajt).

Probléma az is, hogy nincs belőle kis adag. Gondolj bele, hogy ezzel az adag kajával egy 120 kilós elhízott embernek is jól kell lakni (különben többet nem rendel). Ha te 70 kilósan megeszed ugyanezt az adagot... akkor hízol, mint én.

Nem mondom, hogy nem jó, de kellő körültekintéssel kell alkalmazni.

Én most az Interfoodtól rendelek a diétás sorokból, ahol fel van tüntetve a kalóriatartalom, az működik.