Hogyan dolgozhatnám le és mivel ezt a hasamról?
Figyelt kérdés
162 cm 55 kilo vagyok .. csak a hasamon van egy kis zsír ... és nem tudom hogyan tüntethetném el ? :) valami tapasztalat ?? lapos hasat szeretnék.2011. nov. 5. 17:09
1/12 anonim válasza:
Rengeteg hasizom gyakorlat,és diéta mellett érhetsz el lapos hasfalat.
2/12 anonim válasza:
Első vok : Nem beszélve a futásról :)
4/12 anonim válasza:
Még mindig az első vok. Igen az előttem lévő teljesen igazat mondd.Az enyémhez meg annyit tennék hozzá hogy ezt csak hosszútávon érheted el.
5/12 anonim válasza:
Ha igazad mondok, akkor minek írsz hülyeséget? :) Hasizomgyakorlatokkal akkor ér valamit ha kb. 1000-t csinál mindennap :D
6/12 anonim válasza:
Szerinted nem erre akartam kilyukadni druszám? :")) szal hajrá kérdező
7/12 anonim válasza:
az már has edzés.
zsírt csak szálkásító diétával, mellé pedig edzéssel lehet leadni, fokozatosan. de semmi akadálya a lapos hasnak.
9/12 Anetalia válasza:
1hétben elég 6napot sportolnod és a utolsó 1napba meg piheny .Ezeket sportolj:bicikliz,fus,tornáz,keveset egyél,ne nagyon zsírosat,nenagyon cukrosat egyél.
És meglátod fél év alatt lemegy .Szerintem még elöbb is.
10/12 anonim válasza:
Helyben futás magas térdemeléssel,váltott lábas ugrálás helyben, térdfelhúzással rúgásokkal. Mini helyben futás váltva kisebb-nagyobb terpeszben(olyan lötyögtetős), de ha van a hasadon, máshol is van. Mindent picit át kell mozgatni!! A csípőt, a hátizmokat, oldalsó hasizmokat...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!