Fogyni szeretnék mert babát tervezünk de sajnos minden próbálkozásom kudarcba fullad mert ha nem eszek rendesen veszett mód elkezd fájni a fejem. Mitől van ez?

szerintem a vércukrod miatt van, enni kell rendesen, "lassan égő" szénhidrátra van szükséged , mint pl. teljes kiőrlésű dolgok. ezek, ha mértékkel fogyasztod őket, elősegítik a fogyást.

1. vagyok. ha a pajzsmiriggyel van gond, akkor a kevéstől is hízol, úgy tudom. a 3-4 óránkénti evés nem azt jelenti, h dugig kell enni magad. gondolja csak arra, van, aki napi 3x-i étkezéssel eszi tele magát, és elhízik, akkor többtől? javaslom, h egyél teljes kiőrlésű gabonákat, pl. zabpelyhet, vitalitás kenyeret, tk. tésztát. felejtsd el a cukrot és fehér lisztet. ha már ilyen gyakran eszel, húzd el az evést, mert az agy csak 20 perc után jelez, ha tele van.így könnyű túlenni magad. és rengeteg folyadékot kell inni! ettől is fájhat a fejed, ha kevés a folyadékbeviteled. ha van kérdésed, írj nyugodtan privit.