Hogy van ez a pulzus kérdés?
Elvileg 130 körüli pulzusnál van a zsírégetés, utána állóképesség, erősítés. NEkem rendszeresen 150 körül van, ha kicsit jobban megnyomom az edzést, és ilyenkor mindig rám szólnak, hogy vegyek vissza, mert az már nem zsírégetés.
De ahhoz, hogy 130 körül legyen, kb. nem is kell megerőltetnem magam, nagyon könnyen megy, nyilván mert szar kondiban vagyok.
Most nézegettem részeket a valaha kövér voltam című sorozatból, és ott a lányokat úgy megdolgoztatják, hogy majd' meghalnak.
Én meg úgy érzem nem dolgozom elég keményen. Tuti nem kéne keményebben edzenem?
válasza:Én nem mentem semmire ezzel a 130-as pulzussal. Pedig alapjáraton elég alacsony (60 körüli) a pulzusom.
Én olyan intenzitáson szoktam, hogy beszélni ne tudjak közbe.
válasza: válasza:magyarul az élő ember teste állandóan energiát nyer zsírsavak terminális oxidációjából, az ilyen pulzusos baromságokat akár el is lehetne felejteni.
az tartja alacsonyan a pulzusát, aki gyenge egy kemény intervallumos edzéshez, és kell valami kifogás..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!