Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Sokat ettem ma? (Kérdésed túl...

Sokat ettem ma? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Figyelt kérdés

reggeli: egy tányér lecsó 4 szelet barnakenyérrel ( 60 kcal/ db)

tízórai: egy tál zabkása

ebéd: 2 tojásból tojásrántotta

uzsonna: 2 szelet ugyanolyan kenyét 1-1 szelet felvágottal, 1-1 szelet light sajttal.

Nem mozgok, jelenleg nincs rá lehetőségem, gipszben van a lábam.

2011. szept. 4. 16:34

1/5 anonim

válasza:

Nem! Pont jó,vagy még ehetsz is valami könnyű ételt.:)

2011. szept. 4. 16:49

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Szerintem meg nem jó.

Annyi reggeli után tízóraira bőven elég lett volna gyümölcs, még akkor is, ha egész nap ugrálsz.

Ebédre a rántotta mellé kellett volna valami sali vagy párolt zöldség.

Uzsonnára sem érzem indokoltnak a 2 szelet kenyeret, inkább etted volna meg a rántottához, és uzsira egy joghurtot.

Vacsira pedig valami hús vagy hal zöldségekkel.

A napi 5 evés nem azt jelenti, hogy egész nap kenyeret meg zabkását eszel. Van 3 nagyobb és 2 kisebb étkezés. Vagy 5 kicsi. Amit te ettél, az nem volt kevés, viszont nem volt benne friss zöldség és gyümölcs, és a 2 tojás sem oldotta meg a fehérjeszükségletet.

2011. szept. 4. 17:16

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 A kérdező kommentje:

Ajjajj. Tudom, szoktam almát enni, meg zöldséget is, de ma egész nap kórházban voltam, és nem tudtam úgy enni, tízóraira jöttem haza, a 2 szendvicset meg elcsomagoltam, úgy vittem magammal. De kalóriailag mennyi lehetett?

2011. szept. 4. 17:21

4/5 A kérdező kommentje:

Amúgy valami ilyesmi szokott lenni a étrendem:

reggeli: 2 szendvics, olyan, amilyet ma ettem

tízórai: gyümölcs

ebéd: általában tojásrántotta, teljesen odáig vagyok érte. de szoktam még csirkemellett salátával, ilyenek.

vacsora: kis sov. túró csirkemellsonkával.

Ehhez még hozzá szokott jönni fél óra torna + suliba/haza sétálás.

Ez így jó?

2011. szept. 4. 17:27

5/5 anonim

válasza:

sztem meg egyáltalán nem ettél sokat.Olyan 1200-1300 kcal körül lehetett a mai kajád ami egyáltalán nem sok,sőt ezzel elviekben sport nélkül is fogynál.Már ha a tojásrántottát valóban mindössze két db tojásból csináltad és nem nagyon sok olajban sütötted ki.

2011. szept. 4. 21:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi kcal? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Önuralom hiány? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Ez az étrend jó? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Mit tegyek? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

A krumpli hízlal? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Ettetek ma csokit? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!