Ugye jól tudom hogy az izzadás az fogyaszt?

A fogyás úgy működik, hogy a szervezetben elraktározott zsír "elég". Ehhez a folyamathoz az oxigént belélegezzük. Minél nagyobb a szervezet igénybevétele, annál több oxigénre van szüksége és így több energiát is használ. A szervezetben elraktározott zsír tulajdonképpen vízzé és széndioxiddá alakul. Bármilyen hihetetlen, de az elhasznált zsírt igazából kilélegezzük széndioxid és vízpára, valamint vizelet és izzadság formájában hagyja el a szervezetet. Nem tudom a pontos értékeket, de egy liter izzadás akár 1000 kcal energiát is felemészthet. Erek kitágulnak, szív keményen dolgozik, a szervezet számára igenis komoly igénybevétel a hőháztartás működtetése, amihez energia kell. Egy kg zsír kb. 7000 kcal. Tehát ennyi mínuszt kell összehozni egy kiló fogyáshoz. Napi 700 mínuszt össze lehet hozni egy kis kocogással és az étkezésre való odafigyeléssel. Így 10 nap alatt meg lehet szabadulni egy kilótól.