Milyen gyors és hatásos diétát ismertek?

Amikor fölteszed a kérdést, kihozza a hasonló kérdéseket...Miért nem veszed a fáradságot, és nézed meg az azokra adott válaszokat? Most ne sértődj meg, de ezzel te is jobban jártál volna, hiszen hamarabb választ kapsz a kérdésedre....

A válasz: Gyors fogyással csak izomból lehet fogyni, zsírból alig, villámdiétákkal. Ezekkel kiéhezteted a szervezetedet, így garantált a visszahízás, még ha normálisan is eszel utána... Ha hatékonyan szeretnél fogyni, azt lassan kell (mínusz 0,5-1 kg hetente), egészséges diétával és mozgással...

pár kiló mitől? gyorsan? pár kilótól? nos:

adj vért: -0.5 kg nagyjából

csökkentsd a vízfogyasztásod napi 1 liter alá: 1-2 kg

csökkentsd a bevitt kalóriát 7-800 kcal-ra vagy alá: 2-3 kiló 1-2 nap alatt

igyál valami hashajtót: kb 1 kiló

vágj hajat: ha hosszú akkor elég sok

kozmetikus, pedikűr, bőrradír.

koplalással elég hatékonyan ledobhatsz pár kiló izmot néhány nap alatt ha az még hiányzik

ha a pár kilót zsírra értetted akkor sory. nincs gyors módszer. egy kiló zsír kb 9000 kcal. egy edzés amibe beleszakadsz ha nem igazán mozogtál akkor az max 500 kcal-t éget el, vagy annyit se egy óra alatt. egy jó diétával és intenzív, rendszeres mozgással 0,5-1 kg fogyás érhető el zsírból.

vagy zsírleszívás

gyorsan sok kilótól biztosan nem lehet megszabadulni, amíg a szervezeted elkezdi leadni a plusz zsírt addig el kell telnie kis időnek.

a lényeg hogy ne az étkezéseket ritkítsd hanem kezd el vmi sportot rendszeresen.

ha nem eszel az nem segít!!!! vannak ezek a csodadiéták hogy szinte semmit nem esznek és attól majd fogynak...hát persze hogy fogynak csak nem zsírból..ha nem helyesen csinálsz egy fogyókúrát akkor a szervezeted az izmot kezdi el leépíteni és nem a zsírt.

ha kérdésed van írj nyugodtan üzit :D