A barna kenyér hizlal meg a barna kifli? Ha hizlal akkor kb mennyire? Aki fogyózik az ehet ilyet?

Ugyanannyi kcal van benne mint a fehérbe. A teljes kiőrlésű az egészségesebb. A sima barna az nem egyenlő a teljes kiőrlésűvel.

Ha beleszámolod a napi kalóriaadagodba,akkor nyugodtam eheted.

Kb fél kiló kenyeret megehetsz az kb 1300kcal,de akkor semmi mást sem ehetsz,még egy almát sem,vajat vagy felvágottat sem.

Számold ki a kalóriákat hogy neked mennyit érdemes belőle enned.

Nincs olyan hogy "hízlal". Minden egyes étel,legyen az zöldség,gyümölcs,palacsinta vagy mákosbejgli nem "hízlal" ha a napi szükségleted alatt fogyasztasz belőlük.

Az már más kérdés melyiket éri meg megenni.

Barna kenyér jobb, mint a sima, de sajnos nagyon "huncutok" a pékek és általában úgy oldják meg a színezést, hogy színezéket tesznek a fehér lisztben.

Sok helyen a teljes kiőrlésű tésztába is fele-fele arányban veretik a fehérlisztet és a teljes kiőrlésű lisztet.

Amúgy az a válaszoló hihetetlen idióta, aki csak úgy mindenféle paraméter nélkül leírta, hogy ennyit, meg annyit ehet belőle....

Ehhez kéne kor, testmagasság, testsúly, napi tevékenységek stb.

ugyanakkora súlyú teljes kiörl. kenyérben is ugyanannyi kalória van nagyságrendileg, mint a "barnában" vagy a fehérben - vagyis ugyanannyira hízlal, csak nem annyira egészségtelen

normális fogyókúrában lehet enni egy szelet reggelire (80-90 g)