Milyen edzést csináljak, hogy lefodjak? Melyik jobb?
Figyelt kérdés
100 kilóról szeretnék lefogyni 60kg-ra.azt szeretném megkérdezni,hogy a torna pl.: napi: 100 felülés,ugrálás,ilyen aerobik szerűségek fogyasztanak?vagy mitcsináljak amik fogyasztanak nem izmot növelnek??És az hasznos,hogy ha nagyon keveset eszek mellette?? pl.: napi 3 joghurt kicsi zöldség enyi.2011. aug. 9. 12:32
1/4 bix 
válasza:
válasza:"vagy mitcsináljak amik fogyasztanak nem izmot növelnek??" nincs olyan edzés ami fogyaszt, ha nincs megfelelő étkezésed.
" napi 3 joghurt kicsi zöldség enyi."
ha tényleg 100 kiló vagy és a kérdés nem kamu amit kétlek akkor te is tisztában vagy vele hogy ennél te 5x többet reggelizel, tehát teljes mértékig kizárt hogy egész nap kibírd ennyin.
2/4 anonim válasza:
válasza:ehhh, nagyon rossz az elképzelésed. először is menj el dokihoz kivizsgálásra hogy minden rendben van e és mondd hogy fogyókúrába is fogsz kezdeni. azt felejtsd el hogy egy nap 3 joghurtot eszel...semmire sem mész vele csak kikészíted a szervezeted és pár nap után befalod a hűtőt. napi 5-6 étkezés, kis adagok,kevesebb szénhidrát, no nass, sok víz. miért félsz az izom növeléstől??? az izom az jóó, jobb mint a háj, attól meg ne félj hogy egy kis tornától vagy konditermes edzésől bodybuilder izmos leszel... tehát jó lenne ha lemennél egy konditerembe ott még segítenek is. de eleinte még jó lenne a sok sok séta, úszás, esetleg könnyű torna is amíg le nem adsz 10-15 kilót.
4/4 anonim válasza:
válasza:Lefodj???? Emelgess könyvet, miközben olvasod, hogy megtanulj írni...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!