Így jó lesz? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )
Figyelt kérdés
Mozgás: Minden hétköznap kocogás reggel és este(kb 2,5km)
Reggeli: 1 szelet TK kenyér, 1 szelet sonkával, vagy szeletelt tarjával.
Tízórai: Gyümölcs(alma, körte, dinnye)
Ebéd: Ami van, de csak kevés(ma pl. paprikás csirke)
Uzsonna: Kefir, N.joghurt.
Vacsora: Hús, saláta, tejföl...
2011. júl. 26. 13:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Jó, csak reggelire egyél zöldségeket is. És normális méretű szelet kenyér legyen, ha toast, akkor legalább kettőt egyél.
A napi 2 mozgás nagyon macerás, én a kétnaponta 1-1,5 órát javasolnám.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi!
2011. júl. 26. 13:34
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Szia!
Végre valaki aki nem úgy akar lefogyni, hogy koplal, hanem úgy, hogy tudatosan étkezik, és sportol. Egyébként, ha nincs kedved futni majd esetleg akkor a biciklizés is jó.
Egyébként hány éves vagy, hány cm és hány kiló, mennyit szeretnél leadni?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!