2 hónap alatt 10-15 kilót szeretnék fogyni! Van valami 5let ami nem túl drága és kivitelezhetö?

Nem akarlak elkeseríteni,de nem fog sikerülni. Hacsak nem 120 kilós vagy,vagy több. A negyedét vagy a harmadát tudod zsírból lefogyni,ha mondjuk 70 kiló vagy. Ha nem izgat,hogy csak víz és izomszövet vész el,akkor ne egyél,és akkor lemegy,de addig tart csak,amíg nem kezdesz el újra enni.Ha zsírból akarsz fogyni,akkor sok zöldség-gyümölcs,soványabb húsok,tojás,hasonló ételek,és heti 2-3 nap fél-1 óra valamilyen izzasztó,intenzív mozgás.De csak töredéke fog lejönni a vágyott kilóknak 2 hónap alatt.

Attol fugg, hogy hany kilo vagy. 100 kilobol lehet ennyit fogyni ELETMODVALTASSAL (nem dietaval!). Ha kevesebb kilo vagy, akkor varnod kell turelemmel. Kb. 5-6 honap alatt tudod leadni. Heti fel kg fogyas a legegeszsegesebb. Az elejen alt. tobb lemegy, de utana meg is allhat egy idore.