A hulahopp karikával végzett mozgás karcsúsít, formál? Nektek használt?

jézusom:D az első elmondta a lényeget... a zsír lemegy a hasadról a fenekedre, formál de nem fogyaszt, meg feszítsd meg úgy jó lesz:D:D:D gyerekek reggel van még ehhez...

a formázni kifejezés meg értelmetlen leírása egy nemlétező élettani folyamatnak. lehet fogyni vagy izmosodni (vagy erőt növelni, de erre főleg nevetséges lenne a hullahopp). ennyi. vagy vagy alapon működik, mert teljesen ellentétes környezetet kíván a kettő.

a hullahoppnál csak intenzívebb mozgások vannak, ennyi erővel akár hasazhatsz guggolhatsz, meg kitöréseket csinálhatsz, azzal is többet érsz el. a hullahopp max a zs terv legyen, mert ennyi erővel csuklókörzéseket is csinálhatsz a tv előtt ülve, kb ugyanazzal az eredménnyel.

a kulcs a "némi izmot tornáztatsz vele".

közel se eleget ahhoz hogy értékelhető kalóriadeficitet érj el vele. a semminél jobb, de hatása nem lesz. a kalóriák égetése összefügg nagyban azzal hogy mekkora izomcsoportot mozgatsz meg. a hasizom nem a nagyok közé tartozik. a másik pedig az izom összehúzódásának intenzitása. nem égetek annyi kalóriát ha felállok a székből mintha a teremben 80 kilóval a vállamon guggolok. a hullahopp karika még megfeszített hasfal mellett 1 órában se hiszem hogy 2-300 kcal-nál többet égetne el, és akkor még szerintem erősen túlbecsültem... egy kiló zsírhoz kb 8-9000 kcal deficit kell. a többi matematika