Ez a módszer hatásos lehet?

Semmi ilyen diéta NEM HATÁSOS!

Annyiszor leírtam már, szóval neked csak bemásolom...

Pl:

reggeli: kb 70 g tk. kenyér + 100 g csirkemellsonka + esetleg kis sajt, stb

10 órai: gyümölcs (kivéve banán, szőlő)

ebéd: csirkemell/hal + saláta/kevés rizs

uzsi: rántotta max 4 tojásból

vacsi: 250 g túró

És emellett 40-60 perc kardió vagy 20 perc intervallumozás.

ha 6 éves vagy és nem mozogsz akkor jó lehet. ez koplalás, méghozzá szutyok alapanyagokkal. időhöz kötött diéták nem használnak semmit, ledobhatsz pár kilót de ha visszaállsz a rendes kajádra vissza is kapod egyből.

életmód váltás. napi 1500 kcal körül intenzív mozgással, fehérkenyér, cukros üdítők és egyéb zsírban sütött olajos, fékész, készkaják hanyagolásával, napi 4-5x étkezéssel, zöldség, sovány húsok, hüvelyesek, sovány tejtermékek, max tk péksütemények és kenyér esetenkénti fogyasztásával hosszú távon tartható súlyt lehet elérni. ott ha elérted a súlyod akkor némi csalás és kisebb edzésintenzitás mellett se lesz bajod hogy visszahízol...

más út nincs. a mozgás pedig szerves része kéne legyen mindenki életének... sajnos nem az...