Hogy kell hányni?

Tudom,nem ezeket a válaszokat vártad, de a hányás betegség.

Ha néha meg szeretnél szabadulni egy egy kilótól inkább válaszd a hashajtót.

Bár az is kockázatos a belek és a szervezet megterhelése miatt, de még mindig jobb mintha a nyelőcsöved és a nyelőrendszered tennéd tönkre.

Az új fogak elég drágák, a gyomorsav lemarja.

Nem csak néha, hanem minden alkalommal.

Ha pedig az a probléma,hogy eltelsz és utána bűntudatod van, akkor egyél lassan és igyál előtte és közben sok folyadékot.

A folyadék telít. Konkrétan az ásványvíz, mert tele van buborékkal de kalória szinte nulla.

Ásványi tartalma viszont a fogyózás idején is kell.

Szerintem is bunkók és nyersek voltak az előttem szólók,de nem fejtetted ki a kérdésed okait így joggal gondolja mindenki,hogy bulimia gyanu áll a háttérben.

Mellesleg az ásványviz tényleg telíti a gyomrodat. Igaz büfizel tőle néha, de nincs gond az éhséggel.

Esetleg próbáld meg kifejteni a hányás indokod,hátha félre lett értve valami.

Minek zabálsz, ha hízol tőle? Tényleg unalomból?

Más ilyenkor megnéz egy filmet, vagy elmegy sétálni, biciklizni, kirándulni. Szerintem már ez a unalombólevés is beteges, de ennek lelki okai vannak. Ha viszont még meg is hízol tőle akkor még rosszabb lesz, depresszió, önbizalomhiány, stb... ez 22-es csapdája.

Ne egyél sokat, mozdulj ki otthonról, szervezz programokat és máris nem fog eszedbe jutni az evés. (Na jó, rágógumi mehet, csak nehogy lenyeld unalmadban :-)))

a bűntudatot inkább kicsit később győzd le valami mással. pici mozgással, felüléssel vagy valamivel, ami tudod , hogy esetleg elveszi a kedved a következő torkoskodástól.

Vagy próbálj meg arra gondolni, hogy az élet nem evésből áll.... nem ez az értelme, csak csipegess...

vagy hogy az ízét tovább élvezed minél lassabban nyammogsz rajta...

nálam bevált ^^

bár nem mindig.