Sztetek ez a kaja milyen? Már 1hete csinálom de még nem mertem mérlegre állni. Még 1 hétig nem fogok az tuti.

Egy nap:

Reggel kávé édesítőszerrel kb 1,5dl tejjel, egy pohár lenmagpelyhes kefír.

Napi 2-3 adagra elosztva 3 v 4 szem krumpli (kb250-300g)egy hagyma (mert szeretem) de a hagymát van hogy kihagyom, 2répa --> ezek mind együtt sima vízben megfőzve + 2db kemény tojás.

Délután valamikor még egy kávé ugyanúgy mint reggel.

6körül még egy pohár lenmagpelyhes kefír.

Éhes nem vagyok, csak néha rossz a közérzetem viszont utálom a kefirt és a tojást, így volt hogy kihagytam az egyiket. :-S És csak egyet ettem. Ja meg a sárgáját mindig kidobom, mert az valami borzasztó. :-S

Minden másnap kb. 2 órát mozgok.