Jó módszer az, ha mozgásképpen leginkább a lépcsőzést választom?
Figyelt kérdés
Az étrendemből fokozatosan kizárom a lisztes és cukros dolgokat. Sok gyümölcsöt eszem, joghurtot, délben csirkemellet zöldséggel, este gyümölcsöt. Két naponta mozgok, legjobban a lépcsőzőgépet szeretem, még csak 40-45 percig bírom, de fokozatosan eljutok az 1 óráig (remélem). Ez jó így? Összesen 7 kilót szeretnék leadni.2009. márc. 24. 09:53
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szobabiciklizz vagy kocogj. Bizonyítottan csak ezek égetnek "csak zsírt".
2/4 anonim válasza:
válasza:Ez azért így nem igaz. Ronnie Coleman is lépcsőzőgépet használ a diétája alatt. Bicikli, gyaloglás, futás, ellipszis tréner vagy lépcsőző gép teljesen mindegy, a lényeg a 40-60 perc monoton mozgás magas pulzusszámmal. Szerintem jól csinálod, a -7kg hamar meglesz, kellően formás lábakkal.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a gyors válaszokat :) Remélem tényleg jó lesz így.
2009. márc. 24. 12:12
4/4 anonim válasza:
válasza:Ez így tökéletes lesz!!!
Nekem is a kedvenc kardió edzésem a lépcsőzés. Az intervallum is nagyon jó, idővel többet is bírni fogsz, akár 2 órát is. Nem kell őrülten taposni, inkább alacsonyabb fokozaton, de hosszabb ideig, mert ilyenkor a leghatékonyabb a zsírégetés.
Petranova
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!